나의 연애 애착유형은? 🫂

🔍 애착유형이라는 말

애착이론은 20세기 중반에 영유아와 주양육자의 유대를 설명하려고 발전했고, 이후 성인의 연애 관계를 다루는 연구로도 이어졌습니다. 그래서 분류 방식도 연구마다 달라서 세 갈래로 나누기도 하고 네 갈래로 나누기도 하며, 아예 점수로만 다루기도 합니다. 요즘 SNS에서 '나 회피형인 듯'처럼 쓰이는 말은 그중 널리 알려진 이름들이 일상어로 단순화된 경우에 가깝습니다. 이 테스트도 학술 검사가 아니라, 그 익숙한 이름을 빌려 연애할 때 반복되는 내 반응을 정리해보는 콘텐츠입니다.

🧮 두 축으로 갈립니다

문항은 10개이고 모두 둘 중 하나를 고르는 형식입니다. 앞의 다섯 문항은 상대의 마음을 얼마나 불안하게 살피는 쪽을 골랐는지 보고, 뒤의 다섯 문항은 가까워지는 쪽을 골랐는지 거리를 두는 쪽을 골랐는지 봅니다. 축마다 문항이 다섯 개, 홀수라서 동점 없이 한쪽으로 정해집니다. 두 축의 조합이 네 가지라 결과도 네 개이고, 안정형·불안형·회피형·혼란형이라는 이름은 이 테스트에서 붙인 것입니다.

🎡 연인이 주말을 비웠을 때

'연인이 친구들과의 약속으로 주말을 통째로 비웠다' 문항에서 '잘 놀다 와, 나도 내 시간 즐김'을 고르면 첫 번째 축이 안정 쪽으로, '서운함이 스멀스멀 올라온다'를 고르면 불안 쪽으로 한 칸 움직입니다. 이 문항이 애정의 크기를 알려주지는 않습니다. 혼자 남은 시간에 어느 쪽 반응이 먼저 나오는지를 한 칸의 정보로 쓸 뿐입니다.

🗣️ 같은 이유로 자꾸 다툴 때

같은 이유로 매번 다투는 것 같을 때, 서로의 결과를 보여주며 '나는 여기서 이렇게 반응하더라'를 설명하는 재료로 쓰기 좋습니다. 반대로 상대의 유형을 짐작해 그 사람의 행동을 미리 규정하거나, 헤어짐을 결정하는 근거로 삼는 데에는 맞지 않습니다.

⚠️ 애착 척도와 무관합니다

재미로 보는 콘텐츠이며 상담이나 진단이 아닙니다. 연구에 쓰이는 성인 애착 척도(ECR 계열 등)는 수십 개 문항을 여러 단계로 묻고 연속 점수로 다루는데, 이 테스트는 열 개의 양자택일을 네 칸으로 나눌 뿐입니다. 그런 척도의 문항이나 채점 방식을 가져오지 않았고 어떤 검사와도 관련이 없으니, 결과 이름이 익숙하더라도 검사 결과로 받아들이지 마세요.